Livingwell Omega 3 Fish Oil from Livingwell
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Fatty acids are essential fats that you must get from your diet. These incredibly healthy fats have important benefits for your body and brain, However, most people who eat a standard Western diet are not eating nearly enough omega-3 fats.
Omega-3 fatty acids are essential for the body and have several health benefits. These benefits include:
Supporting heart health
Supporting brain function
Supporting eye health
Reducing inflammation
Being heart-friendly
Supporting visual, hormonal and reproductive health
Supporting immune function
Supporting digestion and fertility.
Omega-3s are found in fatty fish, walnuts, flaxseed, and algae4. Dietary supplements are also available to help meet omega-3 needs
Reducen los triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre. Reducen el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares (arritmias). Disminuyen la acumulación de placa, una sustancia que comprende grasa, colesterol y calcio, que endurece y bloquea las arterias. Ayudan a bajar ligeramente la presión arterial.
El omega 3 es un tipo de grasa buena que tiene una potente acción antiinflamatoria, por lo que puede utilizarse para controlar los niveles de colesterol y glucemia, además de prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrales, mejorando la memoria y la disposición.
Existen tres tipos de omega 3: el ácido docosahexaenoico (DHA), ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido alfa-linolénico (ALA), que pueden ser encontrados especialmente en los peces del mar, como salmón, atún y sardina, y en las semillas como chía y linaza.
El omega 3 tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:
Disminuir la inflamación
Proteger contra enfermedades cardiovasculares
Evitar la formación de coágulos
Ayudar a combatir la depresión
Combatir el asma
Prevenir enfermedades autoinmunes
Ayudar a controlar la glucemia
Mejorar la función cerebral